CIECIORKOWE ORZESZKI

SKŁADNIKI

  • 400g ugotowanej ciecierzycy
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • ulubione przyprawy – u mnie: cynamon, chili, papryka ostra, słodka, wędzona, ocet
    balsamiczny, sól

PRZYGOTOWANIE

Cieciorkę dzielimy na dwie części, do każdej dodajemy po łyżce oliwy, a następnieprzyprawy: połowę możesz wykonać na słodko- pikantnie(cynamon, ocet, chili) , a połowę
na ostro (papryki wszystkie rodzaje, sól) lub w dowolny inny sposób. Ja podałam swoje ulubione :))

Piecz w 180st. przez ok.45 minut – z doglądaniem oczywiście.

Smacznego!

KALORIE

BIAŁKO

TŁUSZCZE

WĘGLOWODANY

BŁONNIK

CAŁOŚĆ

1188 kcal

5, 1 g

37,9 g

168, 9 g

38, 3 g

W 100 G

201 kcal

9, 3 g

6,4 g

28, 6 g

6, 4 g

Pyszne ciasto z cieciorki

Superfoods

Zupa krem z zielonych szparagów